40岁女子糖尿病离世

huanghelou520

1、精制碳水炸.弹

白粥+油条的经典组合，升糖指数堪比直接喝糖水。糯米鸡、肠粉等精制米面制品，消化吸收速度过快，会导致血糖剧烈波动。

2、伪装健康的"假粗粮"

超市货架上那些打着"全麦"旗号的面包，配料表第一位却是小麦粉。颜色发褐的馒头可能只是添加了焦糖色素，纤维含量远未达标。

3、甜蜜陷阱套餐

乳酸菌饮料+蛋糕的组合，含糖量往往超过每日建议摄入量。所谓的"无糖"豆浆，可能添加了大量麦芽糖浆。

4、高脂高盐传统小吃

煎饼果子里刷的酱料，钠含量可能超标3倍。肉夹馍的肥肉比例过高，长期食用影响血脂代谢。网红黑料